导读: 寒冷的冬季，不仅身体外在冷，内在也是要温暖的。冬季是匿藏精气的时节，气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多小病出现。如此，一碗暖暖的养生粥是这个冬天不可少得的佳品。……

5、胡桃粥

取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。

宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。