导读: 都市生活压力过大，致使人们的生活不规律，三餐不正常。而更有一大部分人经常糊弄早午餐。把晚餐当成了最重要的一餐。其实大家应该知道，早餐最重要，其次是午餐。那么上班族的白领们应该吃什么午餐呢？今天就跟随小编一起看一看适合白领的午餐食物吧……

洋葱

推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

豆腐

推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。