导读: 为什么很多上班族的肚子总是那么大呢？由于久坐少运动，上班族的肚子容易长赘肉，久而久之大肚子跑不掉了。那么上班族怎么防止肚子长赘肉呢？以下这些食物有助于我们瘦肚子减赘肉哦。……

酸奶

为什么说酸奶能减肚子呢？

因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能调节体内菌群平衡，肠胃加速蠕动，从而就能消除便秘问题。

再者酸奶有很强的饱腹感，稍微有饥饿感的时候喝一杯酸奶能缓解饥饿感，减少你吃下一餐的欲望。