导读: 气为血之帅,血为气之母,两者是相互协调，若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本,血随气行,由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病等。如何调理气血呢……

三、食补

1:韭菜猪肝汤

做法:将韭菜洗干净,然后切成段备用,猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒,随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水,然后小火收汁。

功效:韭菜能够很好的补充身体中的阳气,而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理,这道食谱就是一个很好的选择。

2:当归红枣排骨汤

做法:将排骨剁好,然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖,直到排骨软烂就可以起锅了。

功效:能够很好的调养气血,非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。

3:黄豆雪梨猪脚汤

做法:将猪脚切块,并且放入适量的姜片去味;随后加入去掉果核的雪梨、黄豆;加入适量的清水熬住,大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时,之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。

功效:女人气血不足怎么调理,这道食谱就是一个非常不错的选择。

4:莲子龙眼粥

做法:是将莲子、龙眼、糯米同煮成粥。

功效:可补脾胃 之气,也有补血功效。