导读: 什么是适合秋季养生吃的食物呢?10种秋季养生食物,让你在秋天吃出好气色……
红薯它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。
银耳自古就是滋阴润肺的头等食材,身价一度与燕窝等同。它还具有增强免疫力的功效,是老年人日常食疗养身的好选择。
核桃亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。
栗子既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。