导读: 处暑已到，处暑过，暑气止，这期间的气候昼夜温差大，降水少。所以，此时节要注意防燥，饮食要调剂周到。那么，我们处暑节气吃什么呢？专家推荐大家吃鸭肉、萝卜、玉米粥这些食物防秋燥。……

同样具有养阴润燥功用的食品还包括鱼类、干贝、海带、芹菜、菠菜、芝麻、豆类及奶类。

总体来说，眼下更应注意饮食中食物的多样性，特别应多吃耐嚼、富含纤维的食物。

进食时，应细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能生津润燥。