导读: 夏季天气炎热，最适合游泳。游泳不仅能锻炼身体，还能防暑消夏。游泳的好处多，能提高呼吸系统功能，提高心血管系统功能。但是游泳池是公众场合，难免会接触到各种细菌。因此要注意游泳卫生，以下和小编一起来看看有关游泳的一些事项。……

蛙泳——锻炼腿部力量

自由泳、仰泳的腿的运动方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多地用到大腿股四头肌，因此对锻炼腿部力量很有效。

蝶泳——锻炼胸部力量

蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。