导读: 胃的健康，三分靠治，七分靠养，所以你平时的生活习惯与胃的健康息息相关，而种种的生活恶习正是胃的杀手，如果你希望和我们一起保护你的胃，那么就先从改变不良的生活习惯开始吧……

告别烟酒，找回胃的健康

现代的都市生活，压力越来越大，越来越多的人选择在喷云吐雾和一醉解千愁中缓解压力，殊不知，你的胃已经承受不住了！ 烟雾和酒精都会对胃粘膜造成比较严重的刺激，破坏粘液层的完整性，导致屏障功能降低，从而引发慢性胃肠疾病。

细嚼慢咽：减轻胃的负担

吃的过快，唾液未与食物充分混合就将食物吞入腹中，这就变相的增加了胃的负担。而过快的吞咽，也很可能造成有关肌肉运动的不协调，影响食管正常的蠕动，长此以往会造成食管炎。