导读: 9月16日，大陆男艺人乔任梁在自己的别墅中意外死亡，其经纪公司宣告是因为抑郁症离世。年仅28岁的生命就此陨落，外界一片哗然，也让小编感到无尽的痛心和惋惜。面对近年来频频出现的词汇——”抑郁症“、屡屡爆出艺人因为抑郁自杀的消息，我们不禁要思考抑郁症究竟是什么病？我们究竟该如何预防和治疗忧郁症呢……

4.与陌生人交流

与不认识的人聊天。很多人觉得这些人不认识，懒得聊天，就算认识了也没共同生活。这个想法错了，多聊聊可以扩宽你的见识，也可以吸收别人的阳光，让自己能不间断的开心起来。

5.积极乐观

保持乐观向上的，积极的阳光心态。凡是伟大的人，挫折越大，在悲伤的同时反而会越发有动力，越兴奋，这是逆商中的伟者。所以无论发生什么事情，要勇于面对，敢于承担一些，天塌下来当被子盖。