导读: 进入七月流火季,天气越来越热,中午又是一天中最热的时段，夏季养生进入一个新的时期。那么在夏季的中午我们应该如何保养自己的身体呢?……
夏季中午应该注意哪些
1、午睡避免着凉
很多人都有午睡的习惯，因为不仅能够缓解身体的疲劳，而且还能够让自己在下午的时候变得更加有精神。
但大家在午睡的时候一定要注意保暖，避免着凉。这主要就是因为现在不论是家里又或者是公司，都会开着足足的冷气，因此你们在午睡的时候如果不注意保暖，那么时间长了之后，就会让你受凉。因此大家不妨在自己的身边准备着一件外套，在中午睡觉的时候，你就可以把它拿着盖在自己的身上，不仅增加了睡眠的舒适感，而且还能够防止自己受凉。
