运动养生
2020-03-05羡慕马甲线？女生这样练成马甲线
导读 : 马甲线是平坦腹部的最高境界，是好身材的标志，很多女生都想练出马甲线。那么女生如何练出马甲线呢？现在和小编一起来学习一下吧。…… 羡慕马甲线？女生这样练成马甲线女王 马甲线是平坦腹部的最高境界，是...
2020-03-05女性更年期运动的原则 持之以恒
导读 : 无论何种运动，必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼，但过度的运动，对健康是不利的，容易引起疲劳，甚至造成内脏或躯体的伤害。…… 女性更年期运动的原则 持之以恒 1、动静适度 无论何种运动，必须使...
2020-03-05夏季游泳好季节 不同泳姿锻炼部
导读 : 夏季天气炎热，最适合游泳。游泳不仅能锻炼身体，还能防暑消夏。游泳的好处多，能提高呼吸系统功能，提高心血管系统功能。但是游泳池是公众场合，难免会接触到各种细菌。因此要注意游泳卫生，以下和小编一起...
2020-03-05健身男友的好处 妹子们为什么都
导读 : 找一个健身男友，从此告别显胖，他块特大，你瘦。找一个健身男友，等于拥有一个私人峡谷，不管什么时候撩开，总能适时愉悦眼光。…… 健身男友的好处 妹子为什么都爱疯了 找一个健身男友 从此告别显胖 他块特...
2020-03-05白领选择什么运动健身？这几个运
导读 : 很多白领因为工作繁忙很少有运动的时间，以至于有各种各样的问题出现，比如身体肥胖、健康问题等等。那么，白领要怎么运动才能健康和减肥呢？以下，小编推荐3款适合白领锻炼的运动项目，快动起来赶跑肥胖吧...
2020-03-05爬山的好处有哪些？爬山要注意这
导读 : 经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。那么，我们爬山要注意些什么呢？…… 爬山...
2020-03-05无深蹲，不男人！这些健身动作会
导读 : 第一次去健身房的人一般都会四处张望，特别关注那些有身材的人，然后模仿他们的动作。但是结局一般都不是很理想，而且还有可能伤到自己。…… 无深蹲，不男人！这些健身动作会做才是真男人 第一次去健身房的...
2020-03-05要想年轻更长久 运动后护肤诀窍
导读 : 你发现了吗？经常运动的人总是看起来比同龄人更年轻，那是因为运动加快了新陈代谢，帮助保持良好体型的同时还能协调身体各个器官健康运作。…… 要想年轻更长久 运动后护肤诀窍很重要 你发现了吗？经常运动的...
2020-03-05美背攻略大全 做这瘦背操雕塑完
导读 : 夏天要到了，该露的地方都会被看见。纤细的背部一直深受许多爱美女士的喜爱。如果拥有姣好的美背就能穿上自己喜爱的露背装。那么美背怎么练出来呢？以下，是美背的运动，一起来学习吧...
2020-03-05练出女人最爱的“倒三角” 男士
导读 : 知道女人最爱什么身材的男人吗？倒！三！角！现在开始健身还不晚，听听小编的七点忠告，也许会在健身之路上对你有些帮助。…… 练出女人最爱的“倒三角” 男士健身7忠告 知道女人最爱什么身材的男人吗？倒！...
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