运动养生
2020-03-05打造诱人马甲线 6个秘诀轻松拥有
导读 : 现在平坦的腹部已不能满足潮流的要求，而拥有sexy的马甲线才是平坦腹部的最高境界。那么，怎样拥有完美的马甲线？小编教你学6招，诱人马甲线轻松拥有。…… 打造诱人马甲线的技巧 卷腹练习 卷腹练习就是正确...
2020-03-05夏天游泳记住这些事 否则后果不
当我们进入到游泳池中，皮肤对于寒冷会产生刺激，这样的刺激，一般来说，会分为三个层面。 第一层，就是当人们刚刚入水的时候，皮肤会受到冷水的刺激，血管开始不断的收缩，皮肤会变得苍白。第二层，则是在水中一段...
2020-03-05夏天就该骑自行车 因为它有6大好
导读 : 小编从小就学习了骑自行车，可自从10岁那看曾经连人带车掉沟里后，就再也不敢碰它了。不过从今天起，我决定再拾起自行车，因为骑自行车真的对身体好...
2020-03-05走路是最实惠的运动 注意避开5大
导读 : 运动并不是非要去健身房，走路就是最好的方式。世界卫生组织早在1992年就指出，步行是世界上最好的运动之一，既简便易行，又不需花钱，也是最经济、最实惠的运动。…… 走路是最实惠的运动 注意避开5大误区 ...
2020-03-05原地跑步有什么好处？怎么进行原
导读 : 因为居住环境的拥堵和人群的拥挤，不少居住地都不适合跑步，所以不少人选择在家里原地跑步，那么原地跑步有什么好处，在家原地跑步能达到减肥的目的吗？…… 原地跑步有什么好处？怎么进行原地跑步？ 1、原地...
2020-03-05不一样的减肥法 趣味跳舞毯减肥
导读 : 跳舞毯减肥作为一种新兴的减肥方法越来越受到白领的青睐。尽管如此，很多MM还是觉得不可思议，跳舞跳可以减肥吗？以下，小编就来告诉你，跳舞毯也是可以减肥的，那么怎么跳才减肥呢？…… 跳舞毯减肥效果 跳...
2020-03-05就是要多争一口气 教你怎样练肺
导读 : 肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。这是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。特别是对于肺活量小的人。…… 就是要多争一口气 教你怎样练肺活量 肺活量是一个人做最大吸气后再做最...
2020-03-05坚持运动 变化的不止是体型还有
导读 : 大家都知道运动是消除体内过多脂肪的唯一方法，所以在日常生活中医生和家人都会提醒我们多运动。而随着大家对生活的观念的改变，越来越多的人参与到运动中。…… 坚持运动 变化的不止是体型还有体质 大家都知...
2020-03-05完美腹肌这样做 锻炼完美腹肌的
导读 : 在锻炼腹肌的时候大家一定要遵守8个原则，正确锻炼，练就6块腹肌需要付出足够的坚持、时间和耐心，除了持之以恒锻炼外，我们还需要改正饮食习惯，这样才能拥有完美的腹...
2020-03-05运动也会上瘾 有所节制极为重要
导读 : 一运动就停不下来，不运动就心神不宁、心情烦闷……。这是典型的运动成瘾，神经内科陈林辉医师指出，运动虽然对大脑有益，但也应该适可而止。…… 运动也会上瘾 有所节制极为重要 一运动就停不下来，不运动就...
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