导读: 立秋已经到来，但是炎热的天气还在，人们还是处于出汗、烦躁的状态，很多人口腔溃疡频发，怎么办呢？。那么，我们在这个时期应该吃点什么来清热降火呢？中医推荐一款养生药膳——生地莲子乌梅煲瘦肉。……

汤品点评：冰冷的乌梅汤是当季受欢迎的清凉饮品，方法简单，只需将从药材铺买来的乌梅洗净后用清水浸泡30分钟，后连水同煮30分钟，加入白糖即可。乌梅汤酸甜可口，又能生津，确实是夏季汗出、口干口渴的一个不错的选择。

乌梅含多种有机酸及维生素、黄酮等营养成分，在心血管、肝胆疾病方面有一定的疗效。

它还是高钾食物，可以补充大量出汗丢失的电解质，故有慢性肾脏病及高钾血症者慎用。