导读: 气血是身体健康的基础,气血不足会带来诸多的健康隐患,甚至会威胁到身体的健康。那么我们该如何补气血呢?药补不如食补,哪些食材有补气养血的功效呢?下面我们就为大家介绍几款补气养血的佳品。……
阴虚
又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。
进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。
食物有团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。