导读: 现在已经进入到一年之中最热的时候了，大家一定都躲在空调房里不敢出去。那么什么食物适合上火人群吃呢？今天小编给大家介绍几样……

苦瓜

苦瓜有清热解毒的作用，在夏天把苦瓜炒来吃，可以增加食欲、防止中暑。

薏米粥

薏米粥能够除湿、消除水肿，还能起到美容的作用。