导读: 很多教师因为职业的原因常常讲课把嗓子弄哑了，说话很是难受，特别在干燥的季节嗓子问题更加严重，因此，中华养生网来和大家分享一下如何来缓解你嗓子嘶哑的问题……

凉拌银耳

首先我们要准备足量的银耳，将银耳洗净，发泡，用手将其撕开，适合自己的口型就可以，用开水烫开，在用凉水洗干净，备用；

凉拌芹菜

芹菜适量，我们将芹菜摘好，洗净，切开约4厘米的段，加食醋凉拌，口味适中就可以，每天吃两次；

凉饮茶水

将茶水冲泡，放凉以后，我们待凉了以后，适量饮用，两天即可恢复健康嗓音；