导读: 大家都知道生命在于运动，很多人因为各种原因去运动，但对于运动具体有多少的好处可能没有人去仔细的归纳过，中华养生网就全面的总结一下运动所能带来的好处，让大家都了解一下……

三、是控制体重最有效的方式

因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你更健康

四、运动可以促进创造力

研究发现运动后两个小时内，大脑活跃度达到顶峰，可以促进大脑细胞的增长，提升记忆力。