小刘朝左后方飞快瞥了一眼，见经理正在和同事谈话，她悄悄起身，低着头，避开所有与他人视线交会的机会，一路走进卫生间。
两位早她一年入职的师姊正在补妆，她们肆无忌惮的谈论新人们，有人连复印机都不会用，有人错把总经理当成来访客户，以及其他林林总总的笑话，跟着她们讨论起这一周又有多少新人会离职。
小刘赶忙走进其中一间厕所，两位师姊的话语就像魔音穿脑，一声声刺入她的脑海。入职不到两周，小刘被经理训了好几次，下午会议还要跟全办公室的人简报。
昨晚通宵做简报，又饿又累。想到万一做得不够好，将在众人面前被经理羞辱，小刘简直要疯……
一、新生活，你準備好了嗎
毕业季的结束，等于职场新鲜人的开学典礼。
不同于单纯的校园生活，职场环境是完全不同的拼搏。在学校，你可能只有上下四个年级的同学，但在就业市场，可能要和四个世代的人共同生活，以及竞争。
如果是在大城市工作，公司又没有住房补贴，家里能支撑的条件也不好，生活压力更大。以上海来说，两三千人民币的工作，根本连租个老公房的单间都很难。
如何熬过就业初期的心理考验，着实是一门学问。更重要地，在咨询历程中，我发现就业初期的压力，会在往后几年不住涌现，就像难以控制的前任，不住纠缠。但如果能在这个时期找到应对压力的方法，就能随着工作进行，慢慢整理出最适合自己的解压方案，化适当的压力为动力，并懂得排除不当的压力。
二、压力从何而来
压力是一种身心双方面的「体验」，压力会激发自主神经系统（ANS）的反应，自主神经系统由交感神经与副交感神经系统组成，两者控制我们的呼吸、心跳与消化活动。
一般压力对我们的身体，也就是自主神经系统的刺激基本有三个阶段：
一、警报阶段。好比明天要给大家简报，ANS就会发出压力警报。
二、抵御阶段。身体分泌肾上腺素，好让我们能够抵御压力，好让我们能在压力中持续工作。但在这个阶段，我们经常忽略消耗自身的能量消耗，过份使用我们的精力。譬如为了做好简报，过份熬夜。
三、衰竭阶段。